Все, что нужно знать перед первым тайским массажем

Первое посещение спа-салона может быть пугающим и поднимать такие вопросы, как «будет ли это больно?», «щекотно?», «нужно ли снимать трусы?». Но даже для тех, кто знаком с массажем глубоких тканей или турецкой баней, тайский массаж – это нечто совершенно другое, больше похожее на вспомогательную йогу, смешанную с точечным массажем. Как только вы попробуете это сами, вы поймете, почему это, пожалуй, самый доступный из всех видов массажа. Вот все, что вам нужно знать перед первым тайским массажем.

Истоки тайского массажа

История nuad boran, или «древнего исцеляющего прикосновения» более древняя, чем Таиланд, и восходит к древней Индии, аюрведической медицине и истокам буддизма. Аюрведа, древнеиндийская «наука о жизни», учит, что наши тела обладают уникальными комбинациями трех дош (жизненных энергий), которые должны быть в равновесии. Путь к гармонии лежит в травах, питании, духовной медитации и специальной форме массажа, которая фокусируется на энергетических каналах тела или sens по-тайски. Где-то в пятом веке до нашей эры Дживака, уважаемый врач и аюрведический целитель, встретил Будду и стал, как последователем, так и его врачом. Он также построил монастырь. Медицинские знания Дживаки передавались из поколения в поколение буддийскими монахами в их храмах, известных как ват на тайском языке. По мере того, как буддизм распространялся из Индии в современный Таиланд, распространялось и это знание об исцелении, и Дживака стал известен как отец традиционной тайской медицины.

Некоторые тайские храмы по-прежнему используются в качестве массажных салонов. Но если вы отправляетесь в один из многочисленных частных салонов, не беспокойтесь о ночных «действах»: тайский массаж регулируется министерством здравоохранения Таиланда. В дополнение к физическим методам, типичный месячный курс охватывает физиологию, анатомию и традиционную медицину.

Чего ожидать при тайском массаже

Во-первых, нет массажного стола. Тайский массаж проводится на мягком коврике или тонком матрасе, расстеленном на полу. В храме это может происходить в большом открытом павильоне, в то время как в спа-салонах у вас будет либо отдельная комната, либо занавешенное пространство. Вам не нужно снимать трусы, так как ваш терапевт даст вам аккуратно сложенный комплект пижамы «один размер подходит всем». Вы же хотите, чтобы ваша одежда была свободной?

Во-вторых, нет масел или лосьонов. Терапевт использует все свое тело, чтобы растягивать и сжимать мышцы и суставы и применять точечный массаж к определенным точкам вдоль линий йоги тела. Не удивляйтесь, если массажистка ставит ногу вам под мышку, когда тянет вас за руку, чтобы растянуть мышцу плеча, или если она вставляет свои колени вам в спину (всегда мягко), чтобы «сложить» вас в позу йоги для растягивания вашего пресса. Можно ожидать много физического контакта, а иногда растяжка может забавно напоминать борьбу.

Большие пальцы, суставы, ступни и локти нажимают на точки на вашем теле, чтобы стимулировать потоки энергии. Правда некоторым это может показаться неудобным. Терапевт будет постоянно вас спрашивать: «Вы в порядке?», «Вы предпочитаете более мягкое давление?». Зачастую терапевт настолько настроен на ваше дыхание или напряжение, что сам почувствует ваши пределы.

Обычные процедуры длятся один или два часа, и, благодаря государственному регулированию, вы, вероятно, получите очень похожие процедуры в роскошном спа-салоне, салоне на тротуаре или на полу буддийского храма. Роскошные спа-салоны могут сочетать дополнительные процедуры или комбинировать тайские методы с ароматерапией в качестве гибридного лечения, поэтому обязательно спросите, что именно с вами будут делать.

Почему вы должны сделать тайский массаж

Массаж очень расслабляет, особенно когда у вас есть смена часовых поясов. Это не похоже на ароматерапию, где есть шанс, что вы заснете. В то время как там расслабляются, вы «работаете» почти так, как будто терапевт ведет вас в танце. Если вы еще не занимаетесь йогой, то тайский массаж может убедить вас заниматься ею. После процедуры вы почувствуете свои мышцы «свободными» и разогретыми. Растяжки облегчают боль в мышцах и суставах, предотвращая травмы, связанные с напряжением и негибкостью. Эти физические преимущества переводятся в умственные, с лучшей фокусировкой и, возможно, даже позитивной корректировкой отношения к здоровью.

Лучшие места для тайского массажа в Бангкоке и Чаинг Май

Местные массажные салоны так же вездесущи, как 7-Elevens в Таиланде, и у некоторых из них будет множество молодых женщин, которые сидят на улице и зазывают прохожих. Ничего предосудительного в этих салонах нет.

Совет! Начните с посещения храма. Это не спа-салон, поэтому не ожидайте, что там будет испарение эфирного масла лаванды и бесконечное звучание медитационной музыки New Age: тайские массажные процедуры надежны и традиционны.

Массаж в храме Pho в Бангкоке. Цены на тайский массаж здесь могут быть на пару долларов больше, чем в обычном салоне, где массажистки только что закончили обучение и не набрались опыта. В качестве бонуса вы посещаете один из самых известных храмов Бангкока, и вы должны пропутешествовать по реке Чао Прайя, чтобы добраться сюда.

Адрес: 2 Sanam Chai Rd, Khwaeng Phra Borom Maha Ratchawang, Khet Phra Nakhon, Krung Thep Маха Накхон 10200, Таиланд (13.746695, 100.493943)

Храмовый массаж Worachanyawas в Бангкоке. Не очень популярный храм для посещения, так как он находится в тени Wat Yanawa вверх по улице. Но массажисты из роскошных спа-салонов ходят сюда на процедуры тайского массажа. Храм находится прямо на реке Чао Прайя, а процедуры проводятся под открытым небом в павильонах с потолочными вентиляторами. Здесь одни из самых дешевых цен – где-то в районе $5-6.

Адрес: 10120 25/2010 Charoen Krung Rd, Khwaeng Wat Phraya Krai, Khet Bang Kho Laem, Krung Thep Маха Накхон 10120, Таиланд (13.7090477, 100.5076675)

Массаж Nuch в Бангкоке. Самое популярное место для массажа ног, Nuch (звучит как «noodt») часто полон посетителей, сидящих бок о бок в креслах с поднятыми ногами вверх. Есть еще два этажа с несколькими тайскими массажными ковриками, отделенными занавесками. Существует перфокарта для постоянных посетителей, если вы захотите пройти около 10 процедур. Салон удобно расположен всего в нескольких шагах от станции метро Phrom Phong.

Адрес: 1, 8 Sukhumvit Rd, Khwaeng Khlong Tan, Khet Khlong Toei, Krung Thep Maha Nakhon 10110, Таиланд (13.729784, 100.569526)

Храмовый массаж Si Koet в Чианг Мае. Если вы отправляетесь в Чианг Май, то это храмовый массаж в Старом городе. Коврики в салоне под открытым небом с вентиляторами. Не редкость быть единственным человеком там, но не волнуйтесь, все законно, превосходно и довольно дешево.

Адрес: Rachadamnoen Rd, Phra Sing, Amphoe Mueang Chiang Mai, Chang Wat Chiang Mai 50200, Таиланд (18.788264, 98.983987)