Активный отдых и приключения

Руководство для любителей активного отдыха по оказанию первой помощи

Мы планируем пешие походы, где ничего не идет наперекосяк. Но иногда что-то действительно идет не так. Если кто-то заболевает или получает травму, мы должны оказать так называемую первую помощь, ухаживая за ним до тех пор, пока он не получит квалифицированную профессиональную помощь, если это необходимо.

Каждая походная группа и каждый турист, на самом деле должен иметь при себе аптечку первой помощи. В него должны входить, по крайней мере, клейкие бинты (пластыри или другой марки), треугольный бинт, который можно использовать в качестве повязки, дезинфицирующее средство, мягкий материал, называемый молескин или Вторая кожа, для лечения волдырей, и любые лекарства, которые человек должен принимать каждый день. Мазь с антибиотиком (крем, изготовленный специально для уничтожения микробов) тоже иногда пригодится.

Советы по оказанию первой помощи в походе для любителей активного отдыха

Некоторые аптечки первой помощи делаются небольшими, с небольшим буклетом, поэтому они легко помещаются в легкие рюкзаки, дневные сумки или карманы. Вот полное руководство по советам по оказанию первой помощи в походах, включая проблемы и болезни в походах.

Проблемы, с которыми вы можете столкнуться в походах, и способы их устранения

Если вы собираетесь в поход, вам нужно прочитать хорошую книгу по оказанию первой помощи, и еще лучше, если вы пройдете один или несколько курсов по оказанию первой помощи. Между тем, вот несколько проблем, с которыми вы можете столкнуться во время похода, и что вы можете с ними сделать.

Волдыри во время похода

Волдыри в походе – это язвы, которые появляются, когда ваша кожа слишком часто трется обо что-то. Эта кожа часто бывает на ваших ногах, которые трутся о носки или обувь. На самом деле, трение отрывает внешний слой вашей кожи от внутреннего слоя. Ваше тело заполняет пространство между слоями жидкостью, что объясняет, почему волдырь кажется наполненным водой.

Вы часто чувствуете появление волдыря, жгучего красного пятна. Вы можете предотвратить ухудшение состояния, используя кусочек мягкой молескиновой кожи из вашей аптечки первой помощи. Разрежьте его в форме пончика, с центром, достаточно большим, чтобы обойти красное пятно. Прижмите его на место, и это поможет предотвратить превращение горячей точки в волдырь.

Как избежать волдырей и вылечить при их появлении

Если для этого уже слишком поздно и у вас уже есть волдырь, тщательно промойте это место чистой водой. Если у взрослого есть стерильная игла, пузырь волдыря можно проткнуть и осторожно выдавить жидкость. Однако оставьте эту внешнюю оболочку на себе, так как она защищает нежную кожу под ней.

Как предотвратить появление волдырей во время пеших прогулок

Накройте область волдыря специальным средством первой помощи, называемым «Вторая кожа», или кусочком мягкой молескиновой кожи в форме пончика, как мы описали выше.

Вы можете избежать многих волдырей, надев ботинки и носки, которые сидят правильно: плотно, но не слишком туго. Поддержание ног в чистоте и предоставление им возможности остыть и высохнуть на воздухе во время перерывов также может помочь избежать этих болезненных явлений.

Ожоги при разведении костра или на солнце

Ожоги обычно являются большей проблемой для отдыхающих, чем для туристов. Но если вы разведете костер, чтобы приготовить обед, или даже если ваша голая кожа будет слишком сильно загорать, вы можете получить ожог. Это одна из распространенных проблем при разведении костра для отдыхающих.

Для туристов жар солнца может вызвать эту проблему. На самом деле выздоровление от ожогов – длительный процесс, но вы всегда можете получить первую помощь.

Лечение ожогов во время пеших прогулок или кемпинга

Хорошая первая помощь охладит боль и поможет заживлению. Независимо от того, находитесь ли вы в кемпинге или на тропе, первое, что нужно сделать, – это потушить огонь. Если ваша кожа все еще «горит», даже после того, как вы убрали ее с солнца, значит, вы потушили пламя. Налейте чистую холодную воду на место ожога и продолжайте поливать не менее 10 минут.

Снимите всю обгоревшую одежду и любые украшения, которые могут показаться тесными, если рука, нога или кисть опухнут.

Виды ожогов и как лечить

Ожоги первой степени, при которых повреждена только верхняя часть кожи, места красные и очень болезненные. В основном им требуется время для заживления, и лосьон на водной основе может облегчить боль. Некоторым людям нравится лосьон из растения алоэ. Это облегчает боль и, по-видимому, ускоряет заживление ожога первой степени. Использование надлежащей защиты головы и одежды, такой как защищенная походная шляпа или куртка, может спасти вас от солнца.

Ожоги второй степени вызывают образование волдырей, иногда спустя долгое время после травмы. Они должны быть покрыты стерильными бинтами (как те, что есть в аптечке первой помощи), и волдыри должны по возможности не лопаться.

Ожоги третьей степени глубокие, и от них часто остается черная обожженная кожа. Ожоги третьей степени от горячей воды часто бывают бледными. Такие ожоги следует осторожно промыть и покрыть мазью с антибиотиком из аптечки первой помощи, а также стерильной повязкой. Доставьте этого человека к врачу как можно скорее.

Растяжения связок

Иногда мы выворачиваем руки или ноги и в итоге получаем растяжение связок. Мы лечим их одинаково, используя «рецепт» под названием RICE (rest, ice, compression, and elevation) – отдых, лед, сжатие и подъем.

Подумайте об этом так:

  • Отдых
  • Лед
  • Сжатие
  • Подъем.

Первая помощь при растяжении

Сначала оторвитесь от поврежденной ноги или дайте отдых больной руке. Это и есть «отдых».

Теперь приложите лед, холодную воду или специальный химический холодный компресс первой помощи. Это и есть «ледяная» часть.

В-третьих, оберните больное место эластичным бинтом, например, бинтом Ace, чтобы слегка сжать его. Мы называем это «сжатием». Не слишком туго! Если пальцы рук или ног начинают покалывать, значит, повязка слишком тугая и ее нужно ослабить. «Подъем» означает поднятие руки или ноги выше, чем остальная часть тела. Оставьте так минимум на 20 минут.

Повторяйте процедуру RICE несколько раз в день. Однако небольшое перемещение между процедурами RICE действительно может помочь заживлению растяжения, поэтому не отдыхайте все время.

Сломанные кости во время кемпинга или пешего похода

Сломанная кость требует ухода человека, обученного оказанию первой помощи. Главное, что должен знать ребенок, – это то, что перемещение сломанной кости взад-вперед может нанести гораздо больший вред. Это тоже более болезненно.

Используйте треккинговые палки соответствующей высоты или другие жесткие предметы, аккуратно привязанные к месту, чтобы не сдвинуть сломанную кость. Затем обратитесь за помощью.

Лечение болезней во время своих пеших походов

На вашем туристическом маршруте многие болезни могут возникнуть из-за многих факторов, таких как солнечная жара, недостаток воды или укус насекомого, которое может переносить болезни. Вот несколько вещей, на которые вам следует обратить внимание и которых следует избегать во время похода.

Укус клеща

Мелочь может вызвать большие проблемы. Клещи могут распространять болезни, особенно олений клещ, размер которого примерно такой же, как точка в конце этого предложения. Он распространяет болезнь, называемую болезнью Лайма. Болезнь Лайма развивается следующим образом: вас может укусить клещ, который переносит болезнь. Не все клещи, и не все оленьи клещи, переносят болезнь. Но если вас укусит один из них, у вас может появиться сыпь вокруг укуса с белым кольцом внутри, что делает его похожим на мишень для прицеливания.

У вас может заболеть голова, подняться температура, затечь шея или вы просто чувствуете себя паршиво, СКАЖИТЕ КОМУ-НИБУДЬ. Эти симптомы могут исчезнуть, но у вас все равно будет болезнь, и это может сделать вас очень, очень больным. Диагностированное заболевание на ранней стадии поможет врачам быстрее с ней справиться.

Как избежать появления клещей в походе

Вы можете избежать многих клещей, надев длинные рукава и длинные брюки и заправив эти штанины в ботинки или носки. Заправь и рубашку тоже. В настоящее время изготавливается специальная одежда, в состав которой входит химическое вещество, отпугивающее клещей и других кусачих насекомых.

Лосьоны от насекомых и спреи с ДЭТОМ тоже работают, хотя некоторые говорят, что детям следует наносить на кожу более мягкие репелленты, например, с цитронеллой.

Лучше всего тщательно проверить себя на наличие клещей после похода в страну клещей. Возможно, вам понадобится, чтобы кто-то проверил вашу спину и другие места, которые вы не видите. Клеща можно удалить пинцетом, стараясь не сдавливать его, или с помощью специального инструмента первой помощи, называемого подъемником, который скользит под клещом для легкого снятия.

Хорошей новостью является то, что многие туристы никогда не подвергаются укусам клещей, а у большинства из тех, кто был укушен, никогда не возникало проблем.

Переохлаждение может вызвать большие проблемы во время пеших прогулок

Гипотермия означает, что ваше тело теряет тепло быстрее, чем оно может его вырабатывать.

Вы можете избежать этой проблемы, отдыхая по пути, питаясь достаточно, чтобы поддерживать работу тепловой фабрики тела, одеваясь соответственно погоде, оставаясь сухим в надлежащей одежде и оставаясь активным.

В прохладную погоду вы можете получить переохлаждение, особенно если промокнете. Температура не обязательно должна быть очень низкой, чтобы вы заболели.

Один из первых признаков переохлаждения – это дрожь настолько сильная, что вы не можете ее остановить. Кажется, что труднее что-то делать руками и ногами. Вскоре вы начинаете принимать глупые решения и тогда вам нужна помощь от кого-то другого.

Первая помощь при переохлаждении

Если у вас или вашего спутника по походу появятся признаки переохлаждения, найдите укрытие от ветра, холода и влаги. Снимите мокрую одежду и, если сможете, замените ее сухой.

Увеличьте физические нагрузки, если это возможно, чтобы вырабатывать больше тепла для тела. Добавляйте тепло с помощью крышек, теплых жидкостей, прижимаясь друг к другу, или от какого-либо другого источника тепла.

Лучшая первая помощь? Думайте наперед!

Многих проблем можно избежать, если думать наперед и быть осторожным. Тщательно подбирайте обувь и носки. В холодную погоду используйте перчатки или самые теплые амортизаторы для ног и рук. Остерегайтесь огня и слишком яркого солнечного света.

Проверьте себя и друг друга на наличие клещей, не промокайте и не мерзните. И если что-то случится, будьте готовы оказать первую помощь.

Один комментарий к “Руководство для любителей активного отдыха по оказанию первой помощи

  • В одном из походов с нами случилась неприятная история. Мы с друзьями пошли в лес по грибы. Цель была – побродить по лесу, побыть подальше от города, подышать свежим деревенским воздухом. Ну, и конечно, собрать грибов. Как же без них. С нами был местный житель, который знал все лесные тропы. Но в какой-то момент, он решил, что мы идем слишком медленно и мешаем ему быстро собирать грибы. В общем, он оторвался от нас и указал рукой направление, как выйти из леса. В результате мы заблудились и до темна бродили по чаще. В общей сложности от места входа в лес мы ушли 7 км, забрели в болота. Перейти реку в брод не было возможности – быстрое течение. Пришлось одному из нас переплывать реку, чтобы попасть в соседнее село. Было страшно и интересно одновременно, потому что столько дикой природы мы никогда не видели в своей городской жизни: прекрасные озера, косуля, неизвестные нам птицы и конечно же … клещи. Море клещей. Они были повсюду на нас (даже в интимных местах). С тех пор я в лес ни ногой. Грибы люблю из банки.

    Ответ

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.