7 советов дальнобойщиков, как оставаться бдительным во время дальних автомобильных поездок

На пороге лето, и для большинства автолюбителей наступает сезон автомобильных поездок. Семейные каникулы, просто путешествия в теплую погоду и поездки с собакой на дачу или сезонную работу заставляют нас путешествовать дольше, чем в остальное время года. А это значит, что многие из нас не привыкли к марафонским гонкам.

Но вы знаете, кто привык к вождению в течение адски длительного времени? Дальнобойщики. Таким образом, советы, как не спать во время длительных поездок, от дальнобойщиков будут правильными. Эти семь советов помогут вам оставаться в «боевой готовности» на дороге.

Сделайте свою машину максимально холодной

Вы один из тех людей, которые носят три свитера в офис, потому что вам всегда холодно? Тогда вы возненавидите длительные поездки, потому что держать себя на грани гипотермии (фигурально), как правило, лучший способ быть уверенным, что вы не начнете клевать носом. Если вы проезжаете там, где холодно, то опустите стекла и позвольте «арктическому бризу» открыть вам глаза. Проезжаете где теплые, убаюкивающие ночи? Включите кондиционер, как будто это кинотеатр во Флориде.

Есть причина, по которой исправительные учреждения держат в помещениях температуры ниже 65 градусов (по Фаренгейту) или около 18°С и не потому, что они обеспокоены тем, что кто-то перегреется. Это потому, что это неудобно и лишает сна. Неприятно? Да. Но это сохранит вам жизнь.

Пойте вместе с радио

Есть время и место, чтобы украсить мир своим почти идеальным исполнением «Миллион, миллион алых роз». Подпевая Примадонне или Меладзе, стихи песен которых вы знаете наизусть, все ваши мысли будут бодрствовать, а вы – не спать. Можете петь и «Аквариум». Хотя, если вы действительно можете понять какие-либо тексты «БГ», то ваш мозг, вероятно, находится на другом уровне, чем у кого-либо.

Разговаривайте с кем-нибудь

Знаете, а с шестилетней племянницей из Вологды вам стоит почаще общаться. Нет лучшего времени, чем долгая поездка, чтобы попытаться поговорить с первоклассником. Или с кем-нибудь, кого вы давно не видели. Только не звоните тому человеку, который работает в сфере недвижимости или страхования, потому что это усыпит вас быстрее, чем горячий пунш.

Конечно, вы должны использовать Bluetooth или другое устройство громкой связи. И ехать по «медленной» полосе, поскольку разговоры замедляют вашу реакцию, держите ли вы телефон в руках или нет. Если вы хотите сделать поездку по-настоящему интересной, приобретите радиостанцию ​​CB и слушайте «радарную любовь» в эфире. Тогда вы уж точно будете использовать жаргон дальнобойщика.

Если вы хотите по-настоящему «сойти с ума», то возьмите кого-нибудь с собой в поездку. Просто убедитесь, что они не будут спать в пути. Но не совмещайте это с советом №2. Они, вероятно, не заинтересованы в том, чтобы слушать ваши арии.

Держите много льда под рукой

Когда дальнобойщики говорят, что лед помогает им бодрствовать, неплохо бы получить некоторые разъяснения. В данном случае, это означает наличие холодильника, упакованного кубиками замороженной воды, на пассажирском сиденье вместе с холодными бутылками воды. Опять же, возвращаясь к совету № 1, все холодное поможет вам не спать за рулем. И вода поддерживает вашу гидратацию.

Однако не поддавайтесь искушению упаковывать холодильник спортивными напитками или, что еще хуже, энергетическими напитками. Спортивные напитки провоцируют увеличение сахара в крови и дают вашему телу тонну простых калорий, пока вы сидите неподвижно в течение нескольких часов. Кофеин и другие стимуляторы в энергетических напитках взбодрят вас еще сильнее, чем увеличение сахара в крови. Но люди, когда-либо переусердствовавшие в стимуляторах, знают, насколько разбитыми они потом бывают. Так что отказывайтесь от краткосрочной выгоды и отдайте предпочтение обычной воде.

Используйте холодное полотенце

Где-нибудь в этом холодильнике заверните в несколько полотенец лед и держите их под рукой. Затем вы можете вытащить их, чтобы охладиться, сделав свое переднее сиденье своей маленькой версией салона бизнес-класса на авиарейсе. Нет, не будет никаких бортпроводников или сезонов «Veep» по требованию. Но, как уже трижды говорилось выше, лучший способ бодрствовать – это оставаться в прохладе.

Делайте короткие перерывы

Возможно, вы считаете, что важно хорошо провести время и быстро добраться до пункта назначения. На самом деле это второстепенно по сравнению с безопасностью. А в случае длительных, утомительных поездок с частыми остановками вы не сможете погрузиться в дорожный транс. Попробуйте сделать из этого игру, например, посчитать, сколько бордов вы встретите на расстоянии 50 км или сравнить кофе на разных заправочных станциях.

Когда вы остановитесь, не только пройдитесь и используйте туалетную комнату. Взаимодействуйте с кем-либо, кого вы видите: кассиры, автомобилисты, много ящериц или муравьев у обочины, что угодно. Мозговая активность, используемая в общении, даст вам больше энергии и на 100 процентов даст вам фантастические дорожные истории.

Идите спать

Если вы поймали себя на том, что качнули головой на шоссе больше одного раза, пришло время сделать перерыв. Можете выложить 50 баксов на придорожный мотель, чтобы хорошо выспаться и продолжать движение, когда отдохнете. Если это не вариант, остановитесь на стоянке для отдыха или на парковке и устройтесь спать в машине. Опять же, важно найти время на отдых, потому что добраться в пункт назначения в целости и сохранности является приоритетом.