Как не заболеть в самолете (Советы, как оставаться здоровым на следующем рейсе)

Знаете ли вы, что 1 из 5 пассажиров самолета заболевает на каждом рейсе? Мы не знаем, будем ли мы в безопасности во время нашего путешествия, поэтому важно принимать меры предосторожности ВЕЗДЕ, куда бы вы ни отправились. Да, не только в самолетах. Но в этой статье вы узнаете, как можете оставаться здоровыми и уберечься от любых болезней, которые окружают самолет.

Но, это не значит, что вы не будете проявлять особую осторожность, даже если вируса нет. Просто дружеское напоминание: все время соблюдайте надлежащую гигиену.

Советы о том, как избежать заболевания в самолете

Эти советы можно применять на практике везде:

1. Насколько это возможно, избегайте контактов с больными людьми.

2. Часто мойте руки с мылом и водой в течение не менее 20 секунд. Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе.

3. Всегда носите с собой дезинфицирующее средство для рук.

CDC рекомендует не менее 60-процентную концентрацию алкоголя для максимальной эффективности.

4. Прикрывайте рот и нос салфеткой или рукавом (не руками) при кашле или чихании.

5. Насколько это возможно, старайтесь не прикасаться немытыми руками к «МУЖЧИНАМ» – своему рту, волосам, глазам и носу.

6. Во время полета держите вентиляционные отверстия над сиденьем открытыми, чтобы улучшить вентиляцию, лучше всего направлять их подальше от лица.

7. Хорошенько отдохните перед полетом.

8. Хорошо питайтесь. Помните, что то, что вы едите, оказывает огромное влияние на вашу иммунную систему.

9. Используйте дезинфицирующие салфетки, чтобы протереть столик с подносом, ремни безопасности, подлокотники и даже ручку туалета. Некоторые могут подумать, что у вас «ОА», но не обращайте на них внимания, так как эта мера предосторожности может спасти вас от любых болезней.

10. Наденьте маску для лица или накройте лицо чистой шалью.

11. Берите с собой воду в бутылках и часто пейте.

12. Осторожно выбирайте свое место. Желательно выбирать места подальше от туалетов. Исследования также показывают, что те, кто сидит на сиденьях у прохода, столкнутся с большим количеством микробов, чем те, кто сидит на сиденьях у окна.

13. Старайтесь по возможности не прикасаться к карману сиденья. Почему? Некоторые люди используют эти карманы для всего. От грязных салфеток до даже использованных подгузников. Они обычно относятся к этим карманам как к мусорным бакам. Помните, что ваши дезинфицирующие салфетки сравнительно неэффективны при дезинфекции ткани кармана сиденья, чем столика для лотков.

14. Никогда не забывайте о туристической страховке. Конечно, наличие туристической страховки поможет вам быть в безопасности во время вашего путешествия. Никто не знает, что произойдет.

15. Один из самых полезных советов CDC во время этой вспышки заключается в том, что не путешествуйте, когда вы больны. Вы спасете не только себя, но и других людей.

Вот как вы можете избежать заболевания в самолете. Учитывая все, что сейчас происходит вокруг нас, мы, люди, должны знать, что нужно делать, когда мы выходим на улицу. Соблюдение надлежащей гигиены может не только спасти нас от любых вирусов, но и спасти вашу семью, друзей или даже незнакомых людей. Помните, что нужно быть ответственным путешественником или ответственным человеком.